Новини

Чи не зігнути руками: названі три вправи, що підвищують потенцію

Чи не зігнути руками: названі три вправи, що підвищують потенцію
Фізкультура корисна абсолютно будь-якій людині в будь-якому віці, а особливо потрібно задуматися про фізичну активність чоловікам, якщо у них спостерігаються проблеми з потенцією.

Фізичні вправи допоможуть запобігти проблеми з кровообігом в органах малого таза, пишуть Россмо.


ЦIКАВI НОВИНИ:


ЦIКАВI НОВИНИ:

Не тільки неправильне харчування і стреси можуть чинити негативний вплив на потенцію, але і застої крові в органах малого таза. Фізкультура допоможе знизити ризик розвитку проблем з ерекцією.

Медики радять виконувати лікувальну гімнастику ввечері. Крім того, що почне поліпшуватися кровообіг, гімнастика допоможе позбутися від проблем з хребтом.


ВАЖЛИВI НОВИНИ:

Перша вправа називається Метелик. Вони допомагає розтягнути м’язи. Для його виконання сядьте по-турецьки, щоб коліна дивилися в протилежні сторони, а стопи торкалися одне одного. Невеликими ривками розводите коліна в сторони, намагаючись стегнами торкнутися підлоги. На розтяжку виділіть 2 хвилини.

Чи не зігнути руками: названі три вправи, що підвищують потенцію
Друга вправа Жаба. Це рух ідентично першому. Ноги необхідно залишити в такому ж положенні і лягти на спину. Перебуваєте в такому положенні близько трьох хвилин.

Третя вправа Махи ногами. Ляжте на спину і в цьому положенні піднімайте і опускайте ноги. Ноги повинні бути прямими. Повторіть вправу 10 — 15 разів.

Виконуйте руху повільно, підконтрольний і без ривків. Думайте про те, що кровообіг налагоджується. Важливо, щоб ви не відчували дискомфорт при їх виконанні. У разі хворобливих відчуттів необхідно відразу ж звернутися до лікаря.

  • 2 простих вправи для оздоровлення серця
  • Медики назвали продукти, які знищують потенцію
Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Названі продукти, які покращують стан нирок

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Схожі статті

Постарієте в два рази швидше: які продукти руйнують організм

Lamaxima

В Україні зафіксованій Найвищий рівень смертності з качана пандемії COVID — 19: Нові Цифри

Andrey

Повинен бути в кожному домі: названий продукт, який захищає ваше серце

Bobby

Правила відновлення печінки після свят

Marina

Названий продукт, який допоможе швидко знизити високий тиск

Andrey

Названо 7 доступних продуктів, які допомагають стабілізувати рівень цукру в крові

Sasha

Коронавірус не зникне: китайські вчені дали важливий прогноз для людства

Megusta

Боремося з причиною інсульту: Як очистити судини в домашніх умовах

Scooby

Ці продукти захищають від інфаркту та інсульту

Murcia

Залишити коментар