Дієти та здоров'я

Наскільки корисна перлова каша і чи може вона заподіяти шкоду здоров’ю

Наскільки корисна перлова каша і чи може вона заподіяти шкоду здоров'ю
фосфор — нормалізує роботу мозку і обмінні процеси (в інших крупах його вдвічі менше);
  • кобальт — перешкоджає розвитку злоякісного недокрів’я.
  • Дуже багата перлова каша кальцієм і залізом, про важливість яких знає кожен з нас. Крупа має в своєму складі йод і бром, нікель, мідь і цинк — все, що підтримує наш організм в тонусі і допомагає йому правильно виконувати свої функції.

    Клітковина: перловку називають чистильником, тому що містить вона величезна її кількість.

    вона як мітелкою вичищає наші нутрощі від шкідливих речовин і шлакових покладів.


    ЦIКАВI НОВИНИ:

    Оскільки крупа активізує роботу кишечника, вона дуже корисна хворим з виразкою шлунка і дванадцятипалої кишки, панкреатит і коліт. Головне, щоб вона була добре розварена.

    При зниженому гемоглобіні необов’язково шукати в магазинах дорогий гранатовий сік. Він, звичайно, не заподіє шкоди здоров’ю, але не завжди в реальності відповідає тому, що заявлено на етикетці.

    Виявляється, перлова каша і в цьому випадку принесе величезну користь — вона справиться з цією проблемою не гірше екзотичного фрукта . Тим більше що продукт цей перевірений часом і вже точно про шкоду від нього, можна не турбуватися.


    ЦIКАВI НОВИНИ:

    Вітаміни: ця каша, від якої ми часто відвертаємо ніс (і марно!), По насиченню вітамінами просто неймовірний продукт! Вона містить буквально всі вітаміни групи В, які підживлюють організм енергією (В12), активізують обмін білків і амінокислот (В6), беруть участь в кровотворенні (В9).

    А — вітамін, що поліпшує роботу нашої імунної системи, зміцнює зір, волосся і нігті.

    Е — вітамін, що стимулює кровообіг, потужний антиоксидант.

    РР — підтримує баланс холестерину в крові ( «хороший» і «поганий» холестерин повинні бути збалансовані) . Завдяки зниженню рівня «поганого» холестерину зменшується ризик судинних захворювань. Нестача вітаміну призводить до нервових розладів.


    ВАЖЛИВI НОВИНИ:

    ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Чи дають лікарняний лист при остеохондрозі: корисна інформація

    D — зміцнює кісткову систему і зуби.

    Наскільки корисна перлова каша і чи може вона заподіяти шкоду здоров'ю
    Як бачимо, перлова каша — це суцільна користь для нашого здоров’я.

    Шкода може принести тільки упереджене ставлення до неї, адже ігноруючи такий цінний натуральний продукт, ми позбавляємо себе багатьох вкрай необхідних речовин, які можемо отримати природним шляхом.

    Але, уявіть собі, що і це не всі переваги перловки. Користь від неї може бути отримана не тільки при вживанні самої каші.

    Всім відомо, що перед приготуванням каші, крупу потрібно замочувати на ніч. Так ось, вода, в якій вона простояла так багато часу, стає справжнім антибіотиком.

    Вона допомагає впоратися з грибковими захворюваннями шкіри. А відвар перлової крупи — це прекрасний лікар, тому не поспішайте його виливати! Він дуже корисний діабетикам і тим, хто має набряки, знімає запалення та розширює жовчні протоки, є спазмолитиком і кровоочістітелем.

    Народні лікарі застосовують його як відхаркувальний засіб, при сечокам’яній хворобі і при патологіях печінки. Відомо і його користь при онкології — він уповільнює ріст пухлини.

    Лікували їм знахарі і запори, ожиріння і простудні захворювання, покращували зір. По крайней мере, шкоди відвар, як і каша, ще нікому не заподіяв.

    Протипоказання

    Невже при всіх достоїнствах перловки, кому-то вона може бути на шкоду? Виявляється, так! Але зауважимо, що все добре в міру.

    Якщо чоловіки будуть їсти кашу кілька разів на день і тривалий час, то це загрожує зниженням полового потяга. До того ж такі надмірності приведуть до підвищеного газоутворення. Тому не варто її їсти жінкам, які очікують дитину.

    Варто з обережністю вживати її тим, хто страждає запорами або має підвищену кислотність шлункового соку. Буває і індивідуальна непереносимість продукту, але не можна сказати, що перлова каша тому шкідлива. Мед адже теж деякі зовсім не переносять, хоча його цінність для людини незаперечна.

    ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Наскільки дієвою йога при остеохондрозі, на що звернути увагу

    Застосування

    З перлової крупи готують не тільки кашу, а й супи, подають як гарнір до других страв. Готувати її можна на воді, молоці або кислому молоці.

    Зрозуміло, потрібні певні знання і терпіння. Каша добре поєднується з овочами і морепродуктами — рецептів її приготування дуже багато, і справжня господиня завжди зможе приготувати смачну страву.

    https://www.youtube.com/watch?v=Gn9xXb3wRTQ/p

    Оцінити статтю
    [Усього: Середній: ]

    САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

    ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

    Схожі статті

    Худнемо смачно: низькокалорійні рецепти

    Undershmidtther

    Корисні і ефективні меню рисових дієт для швидкого схуднення

    Tanya

    Стіл номер 5: принципи, особливості, важливі моменти

    Megusta

    Шість пелюсток — ваш шлях до стрункості

    Alfonso

    дієта краси

    Alfonso

    Секрет схуднення без болісних дієт: дробове харчування на кожен день

    Maxim

    Сушка тіла: особливості харчування для дівчат

    Scooby

    Як скинути вагу чоловікові: ефективні способи

    Sasha

    Продукти з низьким вмістом калорій

    Marina

    Залишити коментар