Догляд за шкірою

Шкода і користь засмаги

Шкода і користь засмаги
Отже, перша порада про те, як правильно засмагати на сонці, щоб не нашкодити організму, передбачає дотримання режиму часу.

Оптимальними годинами для сонячних ванн є ранок до 10-00 і вечір після 16-00 . В цей час ультрафіолетові промені не є інтенсивними.

В інший час засмагати на пляжі слід тільки в тіні, під аеросолярії. Можна використовувати пляжний парасольку. При дотриманні таких умов засмагати на сонці буде безпечно.


ЦIКАВI НОВИНИ:

Перебуваючи на пляжі, слід в обов’язковому порядку носити головний убір. Він вбереже вас від теплового удару. Капелюх можна підібрати під колір купальника і індивідуальні особливості зовнішності. Можна вибирати панами, бандани.


ЦIКАВI НОВИНИ:

Ще одна порада про те, як правильно засмагати, говорить, що слід вживати великий обсяг рідини. Такий секрет захистить організм від високих температур.

Вода регулює теплообмін. Як тільки ви відчуєте неприємну спеку, слід охолодити організм у водоймі. Очі слід захищати за допомогою сонцезахисних окулярів. Це дозволить зберегти хороший зір і вбереже сітківку від негативного впливу ультрафіолетових променів.

Багато хто цікавиться, чи можна засмагати без застосування засобів для засмаги. Крем або лосьйон має дуже важливу характеристику — SPF-фактор. Він позначає рівень захисту від ультрафіолету. Чим вище значення SPF, тим менше сонячних променів проникнуть в шкіру.


ВАЖЛИВI НОВИНИ:

Засоби від засмаги слід вибирати, виходячи з таких особливостей:

  • типу шкіри;
  • ступеня засмаги;
  • віку.

Чим світліше шкіра, тим більше вона схильна до опіків і утворення меланом. Науково доведено, що ультрафіолет сприяє розвитку раку. Грає значення і ступінь засмаги. У перші дні відпочинку слід використовувати крем, лосьйон з SPF не менше, ніж 35. Коли з’явиться загар, можна застосовувати крем з SPF 10 — 25. Для дітей слід купувати засоби для засмаги з SPF не нижче 40.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Суші. Так все таки шкода чи користь?

дані рекомендації щодо того, як правильно засмагати, дають дерматологи.

Кому протипоказано засмагати?

засмагати на сонці можна тільки людям, у яких немає проблем зі здоров’ям.

В першу чергу від пляжного відпочинку рекомендується відмовитися жінкам з гінекологічними захворюваннями:

  • полікістоз;
  • міома;
  • дисплазія матки;
  • ендометріоз;
  • ерозія шийки матки.

Забороняється приймати сонячні ванни і пацієнткам, у яких діагностовано мастопатія і злоякісні новоутворення молочних залоз. При будь-яких онкологічних хворобах засмагати на пляжі протипоказано.

Лікарі рекомендують відмовитися від пляжного відпочинку хворим на цукровий діабет, щоб не посилити захворювання. Гіпертонія, серцева недостатність, тахікардія є серйозними обмеженнями для засмаги. Не варто бувати на сонці хворим на туберкульоз.

Засмагати на пляжі протипоказано при порушеннях роботи ендокринної системи. Варто відзначити, що людям з великою кількістю родимок, що володіє світлою шкірою, варто обмежити час перебування на відкритому сонці. Причина полягає в тому, що у таких людей підвищена ймовірність розвитку раку шкіри внаслідок посиленого вироблення пігменту меланіну.

Засмагати на сонці потрібно з обережністю. Необхідно розуміти, що будь-яке порушення рекомендацій може завдати шкоди здоров’ю, призвести до опіків, теплових ударів. Ми радимо уважно ставитися до власного організму. Тоді пляжний відпочинок принесе виключно позитивні емоції і залишить приємні спогади.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Схожі статті

Як позбутися від жировик на обличчі: ефективні способи

Andrey

Позбавлення від лупи: різні способи і поради

Scooby

Літні маски для догляду за шкірою

Sasha

Що слід знати про засмагу тіла?

Sasha

Як швидко позбутися від мішків під очима?

Bobby

Контурна пластика губ і носогубних складок гелями з гіалуроновою кислотою

Dmitry

Позбавлення від бородавок: сучасні способи

Elena

Кращі засоби для захисту від сонця

Bobby

Як зробити маски від чорних крапок на обличчі в домашніх умовах?

Tanya

Залишити коментар