Дієти та здоров'я

Чи є результат від питної дієти?

Чи є результат від питної дієти?
При цьому спочатку очищаються від всіх шкідливих речовин порожнисті органи — шлунок, кишечник, сечовий міхур.

Через сім днів починається очищення печінки, нирок, підшлункової залози.

Класична питна дієта повинна тривати 30 днів.

Прихильники такого способу очищення організму стверджують, що за місяць можна отримати приголомшливі результати у вигляді схуднення на 15 кілограмів.

При цьому всі органи очищаються від шлаків, токсинів та інших шкідливих сполук. Прихильники подібної дієти стверджують, що за місяць перезапускается робота всіх органів і систем організму.

Це призводить до значного поліпшення самопочуття та зовнішнього вигляду людини. Головне правило такого дієтичного харчування — вживання будь-якої натуральної рідкої їжі і великого обсягу води.


ЦIКАВI НОВИНИ:

Він не повинен бути менше, ніж півтора літра. При цьому важливо спостерігати за стільцем. Він повинен бути оформленим. При появі рідкого стільця слід відмовитися від питної дієти.

Безумовно, такий спосіб є досить радикальним. Перед його застосуванням необхідно ретельно зважити всі можливі переваги і ризики.

Можна також почитати відгуки прихильників і противників даної дієти. Це допоможе приять правильне рішення.

Що можна їсти?

Чи є результат від питної дієти?
Численні відгуки стверджують, що, якщо дотримуватися всіх правил, то вже через сім днів можна скинути 5 — 7 кілограмів .

Перше, що важливо запам’ятати — вся випита вода повинна бути очищеною і негазованої. Можна протягом дня випити півлітра лікувальної мінеральної води.


ЦIКАВI НОВИНИ:

Але більше цього кількість вживати не варто, так як надлишок мінеральних речовин також шкідливий для організму.

Питна дієта, яка триває 30 днів , передбачає вживання натуральних бульйонів. Для їх приготування можна використовувати м’ясо курки, індички, телятини і, звичайно ж, риби.

Бульйон може бути зварений з додаванням овочів, селери, петрушки, кропу. Зелень містить велику кількість вітамінів і мінералів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  6 секретів середземноморської дієти

Не рекомендується в бульйон додавати спеції і цибулю. Дозволяється використовувати сіль в помірних кількостях.

Після адаптації організму до рідкої їжі можна включити в раціон свіжовичавлені фруктові соки. Для їх приготування можна використовувати яблука, апельсини, грейпфрути, персики, абрикоси, виноград.

Морква, шпинат також підійдуть для приготування корисних коктейлів з декількох видів свіжовичавленого соку.

Така їжа містить величезну кількість вітамінів. Вживання натуральних свіжих соків — це профілактика гіповітамінозу.

Питна дієта передбачає регулярне вживання чаю. Але при цьому варто віддавати перевагу зеленому, а не чорного чаю.

Існують різні види трав’яного і фруктового чаю, які також корисні для організму. А ось від вживання кави на час краще відмовитися.

Чи є результат від питної дієти?
Якщо ви не можете жити без цього ароматного напою, що бадьорить, не пийте більше однієї чашки в день.


ВАЖЛИВI НОВИНИ:

Також дозволено вживати натуральний компот із сухофруктів або кисіль.

Але не варто віддавати перевагу напоям, приготованим з порошків, що містять велику кількість ароматизаторів, барвників та інших шкідливих компонентів.

Під час питної дієти слід в обов’язковому порядку вживати кисломолочні продукти. Вони допоможуть підтримати здоровий стан мікрофлори кишечника.

Особливо корисно в їжу вживати кефір і несолодкий йогурт. Ряжанка і кисле молоко — це ті продукти, які також є дуже корисними.

Ми рекомендуємо вибирати кисломолочні продукти, жирність яких не перевищує 2,5%. Важливо відзначити, що така їжа допомагає впоратися з відчуттям голоду.

Тому такі продукти в обов’язковому порядку мають бути присутніми в раціоні людини, яка дотримується питної дієти.

Можна приготувати смачний смузі. Спочатку такий коктейль робився без додавання йогурту та інших кисломолочних продуктів. Але потім в нього стали додавати такі інгредієнти.

Досить відправити в блендер ваші улюблені ягоди. Щоб напій вийшов не таким густим, можна додати свіжовичавлений сік.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Чи є результат від питної дієти?

Смузі готується практичних з будь-яких фруктів, овочів і ягід. Йогурт додавайте за бажанням. Такий коктейль є дуже смачним і корисним.

Інші варіанти питної дієти

Чи є результат від питної дієти?
Не обов’язково питна дієта повинна тривати 30 днів. Поширеними її різновидами є одноденна і семиденний дієта.

Безумовно, вони не так сильно впливають на роботу організму, тому вважаються більш безпечними.

Чи не буде шкоди вашому здоров’ю, якщо після святкового застілля або вживання їжі з фаст-фуду ви влаштуєте розвантажувальний день на воді і соках.

Це допоможе поліпшити травлення. Дієта, яка триває один день, безумовно, не допоможе схуднути. Але вона поліпшить загальне самопочуття.

Якщо така дієта триває сім днів, вона може принести непогані результати. Безумовно, вона допоможе схуднути на кілька кілограмів і очистити організм.

Якщо ви хочете вперше відмовитися від твердої їжі, рекомендуємо для початку зробити це на сім днів та поспостерігати за реакцією організму.

Якщо з’явиться рідкі випорожнення, болі в області живота, такий спосіб очищення організму вам не підходить. Існує варіант питної дієти, яка триває 1 2 дні.

При цьому слід відмовитися від будь-якої їжі на користь чистої води. Відгуки свідчать про високу ефективність такого методу оздоровлення.

Чи є результат від питної дієти?
Після застосування дієти дуже важливо почати правильно харчуватися. Ні в якому разі не можна відразу починати вживати в їжу важкі та шкідливі продукти, серед яких жирне м’ясо, сало, алкогольні напої.

Варто виключити копчену і смажену їжу. Віддавайте перевагу овочам, фруктам нежирному м’ясу, наприклад телятині або курятині.

Завдяки правильному харчуванню ви не перевантажте організм і забезпечите його від ускладнень. Обов’язково вкажіть їжу продукти, багаті на клітковину, і хліб з твердих сортів пшениці. Вживати виключно здорову їжу слід не менше, ніж два тижні після закінчення дієти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  6 секретів середземноморської дієти

Протипоказання

Чи є результат від питної дієти?
Безумовно, існують протипоказання до питної дієті. Багато фахівців схильні дотримуються думки, згідно з яким питна очисна дієта може завдати шкоди здоров’ю.

Відмова від твердої їжі призводить до нестачі вітамінів і мінеральних речовин.

Рідка їжа не насичує організм клітковиною, яка необхідна для правильної роботи травної системи.

Дуже часто в результаті відмови від улюблених продуктів страждає нервова система. В результаті у людини може розвинутися стрес, апатія, фобії та інші порушення.

Науково доведено, що вживання улюблених страв покращує психоемоційний стан людини. Також багато фахівців в області здорового харчування вважають, що питна розвантажувальна дієта може привести до загострення гінекологічних захворювань.

Протипоказаннями до такого радикального методу оздоровлення є захворювання шлунково-кишкового тракту (виразка, гастрит, коліт), хвороби нирок, сечового міхура, гіпертонія, захворювання серця.

Ні в якому разі не можна дотримуватися дієти дітям, підліткам, вагітним жінкам і літнім людям.

Якщо слідувати рекомендаціям фахівців, то відмова від твердої їжі навіть н місяць не завдасть шкоди здоров’ю.

Питна розвантажувальна дієта допомагає очистити організм і скинути зайві кілограми. Такий метод допоможе виглядати, немов на улюбленому фото.

тридцятиденний дієта допоможе скинути до 15 кілограм. Безумовно, існує чимало обмежень, які ми перерахували. Ні в якому разі не можна дотримуватися дієти при наявності зазначених протипоказань.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Схожі статті

дієта краси

Maxim

6 секретів середземноморської дієти

Andrey

Як харчуватися при панкреатиті?

Serega

Булгур — смачно, корисно, швидко

Serega

Наскільки корисна перлова каша і чи може вона заподіяти шкоду здоров’ю

Alex

Чи можна поправитися від дієти для схуднення?

Lamaxima

33 відмінних способу контролювати свій апетит

Maria

Худнемо за допомогою імбирного напою

Dmitry

Продукти з низьким вмістом калорій

Marina

Залишити коментар